Troppi antibiotici, soprattutto ai pù piccoli

A fare pressioni sui medici sono spesso i genitori

Troppi antibiotici ai bimbi italiani . L'Italia, infatti, e' tra i Paesi europei con un maggior consumo di antibiotici in età evolutiva, soprattutto per il trattamento delle infezioni respiratorie. E' quanto emerge da una Consensus Conference della Sipps (Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale) i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista Paediatric Respiratory Reviews.

L'88,7% delle prescrizioni antibiotiche dei bambini sono effettuate dal pediatra (61,2%) o dal medico di famiglia (27,5%) - suggerisce lo studio della Sipps - e di queste, oltre il 33% interessano bambini in età prescolare. A far orientare il medico verso la scelta di prescrivere un antibiotico sono spesso le pressioni dei genitori, oltre che le difficoltà nel fare una diagnosi. A tutto questo si aggiunge, come conseguenza, che l'Italia e' tra i Paesi europei con i livelli più elevati di antibiotico-resistenza, sviluppata soprattutto verso lo Streptococco, lo Stafilococco, l'Enterococco, l'Escherichia, la Klebsiella o la Pseudomonas. Tale fenomeno si manifesta con maggiore frequenza nelle regioni del Centro e del Sud rispetto a quelle del Nord, conseguenza diretta del maggior consumo di antibiotici rilevato in queste aree geografiche. I pediatri Sipps raccomandano un utilizzo giudizioso degli antibiotici e a loro si unisce l'Aiot (Associazione Medica Italiana di Omotossicologia ), che torna a ricordare come spesso possano essere utilizzati medicinali di origine biologica, in grado di garantire interventi terapeutici sempre più mirati ed efficaci e ridurre gli effetti collaterali derivanti da una strategia farmacologica non sempre mirata. Anche nel caso del virus influenzale, spesso soggetto a numerose mutazioni- spiega l'Aiot - la strategia preventiva su cui si basano le medicine naturali può rivelarsi efficace contro qualsiasi ceppo virale, consentendo di limitare l'uso di molti farmaci di sintesi(come appunto gli antibiotici) ai casi in cui siano effettivamente necessari.

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Fonte:http://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/salute_bambini/medicina/2013/12/20/Troppi-antibiotici-bambini-italiani_9807261.html

Mimo | La tutina intelligente -

Mimo è la tutina intelligente dotata di sensore,un’apparecchiatura di monitoraggio del bambino.

Mimo è il più intelligente baby monitor, il più accurato per aiutare i genitori a dormire sonni tranquilli.

Mimo è realizzato in cotone organico, dotato di sensore e abbinato a Turtle, una clip giocattolo a forma di  tartaruga e al Wi-Fi Lilypad,attrezzata con un microfono, per raccogliere e inviare i dati biometrici e audio ai genitori in tempo reale.

Poiché sicurezza e praticità nell’utilizzo sono requisiti fondamentali, Mimo è completamente lavabile in lavatrice, Turtle resistente all’acqua, troppo grande per essere ingerita dal bambino, e totalmente Chew-safe.

Mimo è interamente progettato e prodotto in USA da Dragon Innovation.

Utilizzando Mimo, i genitori possono ottenere le informazioni che vogliono, quando lo vogliono.

Dai loro smartphone, attraverso un’applicazione, i genitori in grado di monitorare il loro bambino per la respirazione, la temperatura della pelle la posizione del corpo, il livello di attività avendo la possibilità di ascoltare l’audio in tempo reale.

Mimo utilizza Bluetooth Smart per minimizzare la potenza di trasmissione richiesta per la comunicazione senza fili.

Con i dati raccolti da Mimo si è in grado di elaborare ed eseguire analisi a lungo termine sulle tendenze di sonno del bambino e lo sviluppo nel tempo e di verificare cambiamenti nei modelli di respirazione, posizione del corpo, i livelli di temperatura, o se il bambino si sveglia o si addormenta.

Mimo app, disponibile sia per iPhone e Android, mostra tutte le informazioni del bambino con una grafica semplice e intuitivo e le impostazioni sono personalizzabili.

Si potrebbe pensare che la tecnologia sia andata troppo lontano, ma questo dispositivo affronta e risolve il problema reale dei bambini che muoiono improvvisamente ogni anno, spesso senza causa evidente.

Molti di questi decessi si verificano durante il sonno, quindi Mimo risolve uno dei timori più frequenti, specialmente nei nuovi genitori, comunicando ai loro smartphone quando tutto va bene nel sonno del bambino e attivando un allarme se subentra qualche problema.

Il kit completo ha un costo di $ 200 e viene fornito con tre tutine in cotone organico.

Fonte:http://viralcaffe.com/2727_mimo/

Programma di allenamento con la cyclette per rassodare e snellire cosce, gambe e glutei

La cyclette è ottima per l’ allenamento con la ginnastica in casa fai-da-te. Un’ attività fisica costante con la cyclette (con un allenamento di30-40 minuti per 3-4 volte a settimana a giorni alterni, un giorno di allenamento e un giorno di riposo) aiuta a rassodare e snellire in modo semplice gambe, cosce e glutei. Per avere un risultato sicuro e veloce con un programma di allenamento con la cyclette, occorre controllare la frequenza cardiaca durante l’ allenamento. E’ quindi molto utile l’ uso di un cardiofrequenzimetro per un allenamento efficace con la cyclette. Se infatti si pedala troppo lentamente sulla cyclette, si migliora solo la circolazione periferica, mentre se si alzano troppo le pulsazioni del battito cardiaco andando troppo forte si tonifica la muscolatura delle cosce ma non si ottiene l’ effetto snellente. Per un programma di allenamento efficace con la cyclette, occorre quindi procurarsi un cardiofrequenzimetro e calcolare la fascia aerobica di allenamento con questa semplice formula: sottrarre a 220 (numero ipotetico di pulsazioni massime al minuto) la propria età. I battiti cardiaci durante lo sforzo dovranno essere compresi tra il 60% (è il valore più basso sotto il quale non bisogna scendere mentre ci si allena: se ad esempio una persona ha 30 anni, la soglia minima di batitti cardiaci oltre cui no scendere è di 114) e il 75% (la soglia massima che non bisogna superare, che è di 142 battitti per chi ha 30 anni).

Per un allenamento efficiace con la cyclette che consenta di tonificare e snellire cosce, gambe e glutei, occorre allenarsi per 3-4 volte a settimana con costanza (è sempre la costanza che ripaga sul lungo termine !) usando il cardiofrequenzimetro: durante l’ allenamento con la cyclette (regolando la resistenza in base al proprio grado di allenamento), bisogna restare in fascia aerobica per 30-40 minuti. Bisogna inoltre cercare di arrivare alla fascia aerobica di allenamento gradualmente, per riscaldarsi (partire piano e poi aumentare la velocità di pedalata fino ad arrivare alla fascia aerobica di allenamento). Alla fine dell’ allenamento con la cyclette, occorre rallentate per far scendere i valori dei battiti cardiaci quasi a riposo. Dopo lo sforzo, è bene fare 10 minuti di stretching prestando attenzione alla muscolatura di cosce, polpacci, glutei e zona lombare.
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La corsa in spiaggia: correre sul bagnasciuga, usare scarpe ammortizzate e leggere + cardiofrequenzimetro

Per correre in spiaggia ci sono delle regole da rispettare per fare un buon allenamento fai-da-te. Correre in spiaggia è infatti più impegnativo che fare jogging su strada. La sabbia fa affondare i piedi, e l’ errore più comune è non riuscire a distendere correttamente le gambe all’ indietro. Per evitare questo errore, bisognaspingere di più con i muscoli delle cosce. La corsa sulla spiaggia sollecita quindi più le gambe che i glutei. Inoltre l’ appoggio irregolare del piede sulla sabbia può giocare brutti scherzi alle caviglie. Per ovviare a questi problemi e allenarsi in modo più armonioso, è preferibile correre sul bagnasciuga (il fondo umido tiene di più), usare scarpe da corsa ben ammortizzate e leggere (se le scarpe si bagnano arrivano a pesare due volte tanto, per questo motivo è bene acquistare scarpe da corsa leggere se si corre sul bagnasciuga) e portare sempre il cardiofrequenzimetro per controllare che le pulsazioni restino nella fascia di lavoro aerobico. A causa del maggiore sforzo, quando si corre in spiaggia si deve rallentare un pò il ritmo per non superare il livello di allenamento aerobico, per questo è molto utile l’ uso di un cardiofrequenzimetro. Per un buon allenamento in spiaggia, è bene correre 2-3 volte la settimana, preferibilmente la mattina presto o la sera al tramonto. Dopo la corsa è bene fare sempre stretching per allungare i muscoli di cosce, polpacci e schiena. Per i cardiofrequenzimetro o i pulsossimetro potete visitare il sito www.sabosrl.it


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Cosa mangiare prima e dopo lo sport: dieta per chi fa sport al mattino, in pausa pranzo, prima o dopo cena

Quali sono i cibi giusti per lo sport ? Questa è una domanda che si fanno in molti. Ovviamente non è la stessa cosa se ci si allena al mattino oppure in pausa pranzo. La prima cosa da fare è bere per riequilibrare i liquidi persi sudando quando si pratica attività fisica. Ma anche l’ alimentazione (prima e dopo lo sport) è importante per non avere cali di energia. Ecco allora cosa è bene mangiare in base al momento della giornata in cui si fa allenamento.

Jogging al mattino presto: sport e dieta

Per chi si allena con la corsa al mattino, prima di fare jogging basta bere una spemuta d’ arancia se correre a digiuno non dà alcun fastidio. Tra le regole del jogging infatti, correre a digiuno la mattina aiuta anche a dimagrire; trovare maggiori informazioni qui: Le Regole del Jogging
Se però ci si allena col jogging per più di 40 minuti, allora occorre mangiare qualcosa prima di iniziare l’ allenamento con la corsa. Una fetta di pane (preferibilmente integrale) con la marmellata è l’ ideale per evitare i cali di zucchero. I carboidrati del pane inoltre forniscono energia a lento rilascio utile per l’ allenamento. Dopo la corsa invece (sia per chi corre a digiuno al mattino, sia per chi mangia qualcosa prima dell’ allenamento), è bene fare una colazione normalecon tè o caffè, yogurt, spremuta d’ arancia e pane integrale con marmellata oppure con prosciutto crudo. Qui trovate alcuni consigli utili per una sana prima colazione:Sana Alimentazione: a colazione latte e cereali, pane e marmellata, yogurt e frutta, uovo alla coque per lo sport

Nuoto o palestra in pausa pranzo o prima di cena: sport e dieta

Per chi fa nuoto o palestra in pausa pranzo, è bene fare una buona colazione al mattino, come quella consigliata dopo la corsa. Poi verso le ore 11.00 è bene fare uno spuntino leggero con un frutto fresco di stagione, oppure uno yogurt e un succo di frutta. Dopo l’ attvità fisica è bene fare un pranzo a base di carboidrati: pasta o riso conditi solo con verdure. I carbboidrati a pranzo danno energia a lento rilascio utile per affrontare il resto della giornata. Chi invece fa sport prima di cena, oltre a fare una buona colazione la mattina, uno spuntino a metà mattina e un pranzo a base di carboidrati, deve fare anche una merenda leggera sempre con un frutto di stagione oppure con uno yogurt e un succo di frutta. Dopo l’ attività fisica, è bene fare una cena a base di proteine (carne o pesce) e verdure.

Quindi per chi pratica sport la mattina, oppure in pausa pranzo, oppure prima di cena, è utile seguire una Dieta Dissociata, trovate maggiori indicazioni qui:Dieta Dissociata: carboidrati a pranzo, proteine a cena, verdura in quantità libera e frutta lontano dai pasti

In palestra dopo cena: sport e dieta

Per chi invece va in palestra dopo cena, oltre ad una buona colazione e ad uno spuntino di metà mattina con un frutto fresco di stagione oppure con uno yogurt e un succo di frutta, a pranzo è bene mangiare un secondo piatto di carne o pesce (proteine), con un contorno di verdure, un frutto e un panino. Nellamerenda del pomeriggio va bene mangiare una banana e alla sera (almeno un’ ora e mezzo pnma dell’ allenamento) va bene un piccolo piatto di pasta o riso (70 grammi) condito solo con verdure oppure in bianco con olio extravergine e formaggio grattugiato. I carboidrati della pasta o del riso servono a dare energia a lento rilascio utile per l’ allenamento. Dopo la palestra, se quando si torna a casa viene fame, si può mangiare una porzione di minestrone di verdure abbianto anche a verdure crude come carote o finocchi, oppure si può mangiare un gelato alla frutta.

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Top 5 modi per costruire il muscolo velocemente e fare un corpo più forte

Se siete alla ricerca di modi per costruire il muscolo velocemente ed entrare in buona forma, si può effettivamente trovare un sacco di risorse su perdita di peso e la costruzione del muscolo. Ma, naturalmente, è importante che ti pesano le considerazioni importanti prima di saltare su qualche routine di costruzione del muscolo.

Una delle cose che si devono prendere in considerazione se siete alla ricerca di modi per costruire il muscolo veloce è quello di assicurarsi che il programma è adatto per voi. Se si sono obesi o avete ancora grassi indesiderati nel vostro corpo, si potrebbe voler perdere quei grassi prima ancora di pensare di tonificare il vostro corpo o andare per la costruzione del muscolo.

Se siete uno di quelli che vogliono costruire i muscoli, qui ci sonoun paio di cose e modi per costruire il muscolo velocemente che si potrebbe desiderare di imparare.

1. Perdere i grassi indesiderati. Naturalmente, non si può costruire con successo un corpo muscoloso o tonificare il tuo corpo, se avete ancora quegli strati di grassi intorno ai vostri muscoli. I muscoli tonici non può essere visto quando questo accade. Per aiutare a perdere quei grassi indesiderati, trovare alcuni esercizi cardiovascolari buone per voi. Se lo trovate noioso andare in palestra, si può anche entrare in un campo di addestramento fitness o alcune lezioni di danza per aiutare a perdere i grassi in modo più preferito.

2. Fare allenamento con i pesi. Uno dei migliori esercizi che possono aiutare a costruire i muscoli è allenamento con i pesi, ma come questi esercizi comporta un sacco di sollevamento, potrebbe essere necessario consultare il proprio personal trainer quando si tratta dei migliori esercizi che ti si adattano. Assicurarsi inoltre di scegliere gli esercizi che sono sicuri come bene. Ricordate sempre i vostri esercizi di riscaldamento come questo può aiutare a consentire flessibilità e prevenire gli infortuni pure.

3. Assicurarsi di avere la giusta nutrizione per costruire i muscoli veloce e costruire più forte corpo. Infatti, la nutrizione gioca un ruolo importante nel cercare di ottenere quel corpo muscoloso. In effetti, uno dei modi per costruire il muscolo veloce è quello di aggiungere più di proteine ??nella vostra dieta e sbarazzarsi di quelli ad alto contenuto di grassi saturi e le calorie vuote. Assicuratevi anche di ridurre il fast food e gli alimenti trasformati che sono anche malsana per il corpo. Aggiungere altri carboidrati nella vostra dieta, così come più verdure e frutta per integrare le sostanze nutritive necessarie per la crescita muscolare.

4. Sono abbastanza sonno e riposo. Tenete a mente che il modo migliore per costruire il muscolo velocemente sono un buon esercizio, una buona alimentazione e buon riposo. Ormoni della crescita che permettono ai muscoli di crescere sono effettivamente rilasciate durante il sonno o di riposo, quindi è importante che avete abbastanza riposare e dormire.

5. Soggiorno sano. Ridurre il cattive abitudini come il fumo e il troppo alcol. Naturalmente, non ci sono soltanto insalubri, ma possono anche ostacolare i vostri progressi verso il conseguimento di un corpo muscoloso. Stare lontano da farmaci che sono suppongono per aiutarvi a raggiungere grande corpo. Questi possono mettere un sacco di rischi per la salute, che naturalmente, non è un buon modo per ottenere un corpo grande e una buona salute pure.

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Fonte:http://www.problemisalute.com/top-5-modi-per-costruire-il-muscolo-velocemente-e-fare-un-corpo-piu-forte/

Modi naturali per curare strappi muscolari

Un muscolo tirato può accadere in qualsiasi momento e quando lo fa, saprete su di esso. Può succedere quando si sta svolgendo un compito manuale, quando si china per raccogliere qualcosa, quando non sollevare oggetti pesanti correttamente o quando si sta giocando sport o esercizio fisico, però succede, ti vuole trovare una soluzione sollievo dal dolore che ti farti di nuovo in movimento. Un muscolo tirato può causare dolore intenso e debilitante o può essere un dolore lieve, che è a disagio, ma non limita il movimento troppo.

Il dolore di un muscolo tirato può essere trattata con antidolorifici, terapie calde e fredde, come sacchi di grano e gel Biofreeze sport, massaggi, fisioterapia e TENS macchine di soccorso di elettrodo e scegliere quella giusta è verso il basso per preferenze personali se si prevede di trattare il danno senza l’aiuto di un medico. Si consiglia di consultare un medico per un muscolare grave tirato, come se non viene trattata correttamente fin dall’inizio, può richiedere molto tempo per guarire e si può guarire a torto, causando problemi in futuro – in questo caso le terapie calde e fredde e forniture per fisioterapia sono grandi come terapie complementari.

Arnica gel sport è un ottimo modo per alleviare il dolore dei muscoli tirati, ed è grande anche per il trattamento di contusioni, è sufficiente applicare sulla zona interessata prima del bendaggio o mettere su un supporto. Un altro metodo popolare e completamente naturale di trattare i muscoli tirati è quello di immergere in un bagno caldo, molte persone giuro per questo metodo e spesso aggiungono assorbe muscolari e oli naturali come lavanda, rosmarino e camomilla per l’acqua per accelerare il processo e ad aumentare rilassamento dei muscoli e la mente.

La parte migliore degli oli è che dal momento che sono naturali, sono anche sicuro per i bambini da usare e hanno meno probabilità di prodotti chimici a base di prodotti a causare irritazioni cutanee o altre reazioni avverse. Lo stesso principio vale per le terapie calde come sacchi di grano e terapie fredde come impacchi di ghiaccio e gel Biofreeze, che sono i metodi popolari di trattamento del dolore e dell’infiammazione associati con i muscoli tirati.

Ricordate che se sei un atleta, è necessario consentire i muscoli tirati a guarire completamente prima di essere coinvolti nel gioco sport ancora una volta, la pazienza è la chiave per un recupero completo come esercizio troppo presto può causare danni permanenti che è estremamente difficile da trattare. La cosa grandiosa di forniture di fisioterapia e viceversa sostiene che è possibile utilizzare a casa è che non saranno tentati di lasciare i vostri muscoli trattati perché non si può arrivare a un medico o fisioterapista, invece si avranno le terapie alternative che vi serve sul a mano a casa.

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Fonte http://www.problemisalute.com/modi-naturali-per-curare-strappi-muscolari/